Kursnummer:
19H302PE01
Kurszeitraum:
02.09.2019 - 25.11.2019
Montag, 18:00 Uhr - 19:30 Uhr
Kursdauer:
12 x 2 Kursstd.
Material:
Keine Matten vorhanden, bitte mitbringen!
Kursgebühren:
75,60 €
Kursort:
Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R02
Am Kabutzenhof 20a
18057 Rostock


Ein Blick in unsere Räume:

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.

Gut für - alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

Datum Uhrzeit Dauer Dozent Raum Straße Ort
Mo. 02.09.2019,  18:00 - 19:30 Uhr,  90 Min,  Sabine Hochstein,  4.R02,  Am Kabutzenhof 20a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R02, 
Mo. 09.09.2019,  18:00 - 19:30 Uhr,  90 Min,  Sabine Hochstein,  4.R02,  Am Kabutzenhof 20a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R02, 
Mo. 16.09.2019,  18:00 - 19:30 Uhr,  90 Min,  Sabine Hochstein,  4.R02,  Am Kabutzenhof 20a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R02, 
Mo. 23.09.2019,  18:00 - 19:30 Uhr,  90 Min,  Sabine Hochstein,  4.R02,  Am Kabutzenhof 20a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R02, 
Mo. 30.09.2019,  18:00 - 19:30 Uhr,  90 Min,  Sabine Hochstein,  4.R02,  Am Kabutzenhof 20a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R02, 
Mo. 14.10.2019,  18:00 - 19:30 Uhr,  90 Min,  Sabine Hochstein,  4.R02,  Am Kabutzenhof 20a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R02, 
Mo. 21.10.2019,  18:00 - 19:30 Uhr,  90 Min,  Sabine Hochstein,  4.R02,  Am Kabutzenhof 20a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R02, 
Mo. 28.10.2019,  18:00 - 19:30 Uhr,  90 Min,  Sabine Hochstein,  4.R02,  Am Kabutzenhof 20a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R02, 
Mo. 04.11.2019,  18:00 - 19:30 Uhr,  90 Min,  Sabine Hochstein,  4.R02,  Am Kabutzenhof 20a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R02, 
Mo. 11.11.2019,  18:00 - 19:30 Uhr,  90 Min,  Sabine Hochstein,  4.R02,  Am Kabutzenhof 20a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R02, 
Mo. 18.11.2019,  18:00 - 19:30 Uhr,  90 Min,  Sabine Hochstein,  4.R02,  Am Kabutzenhof 20a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R02, 
Mo. 25.11.2019,  18:00 - 19:30 Uhr,  90 Min,  Sabine Hochstein,  4.R02,  Am Kabutzenhof 20a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R02, 


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Volkshochschule der Hanse- und Universitätsstadt Rostock
Am Kabutzenhof 20 a
18057 Rostock


Tel.: +49 381 381-4300

Fax: +49 381 381-4325